ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ

ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ

  • ควบคุมน้ำหนักตัวให้ตามเกณฑ์
  • คุมไขมันในเส้นเลือดไม่ให้สูงเกินกำหนด
  • ระวังควบคุมเบาหวาน
  • คุมความดันโลหิตไม่ให้สูง
  • เลี่ยงอาหารรสเค็ม ของทอด ของมัน คาร์โบไฮเดรต เนื้อสัตว์ติดหนัง อาหารทะเล เช่น หอยนางรม ปลาหมึก ไข่ปู มันปู ไข่กุ้ง ไข่ปลา
  • เน้นรับประทานผัก ปลา
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • เลิกสูบบุหรี่
  • ปล่อยวางอย่าเครียด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *