วิธีที่ คุณแม่ สามารถนำมาปรับใช้เพื่อดูแลตนเองและลูกน้อยในช่วง ท้องเดือนแรก เพื่อช่วยเสริมสุขภาพและ บรรเทาอาการ จากการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามควรหมั่นสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นอยู่เสมอ หากปวดเกร็งที่ท้อง เลือดออกมากผิดปกติ หรือมีสัญญาณอื่น ๆ ที่ดูเป็นอันตราย ควรไปรีบพบแพทย์ทันที